Путь Ящерицы

В своих многочисленных исследованиях на эту тему я обнаружила, что лучший способ заработать в Интернете — это писать статьи на тему «Как заработать в Интернете»

Половина списка из ста способов развить мозг нами пройдена, и можно приступать ко второй половине. Наши сегодняшние способы — с 51 по 60 (предыдущий выпуск здесь).

51. Изучите иностранный язык: изучение языков неимоверно расширяет и кругозор, и сознание.
52. Ешьте в ресторанах с разной кухней. Не забывайте, что рецепторы и восприятие вкуса тоже влияют на ваш мозг.
53. Научитесь программировать (если еще не умеете ).
54. Записывайте и произносите длинные слова задом-наперед.
55. Измените что-то вокруг себя: например, переставьте мебель.
56. Пишите: стихи, рассказы, заведите блог. Пусть это не обязательно будут произведение искусства, но для себя — пишите.
57. Изучите язык жестов.
58. Научитесь играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.
59. Сходите в музей.
60. Узнайте, как работает мозг.

Сегодня мы продолжаем читать прекрасный список из упражнений и техник, направленных на развития мозга. Те, кто пришел в мой блог впервые, возможно захотят начать с предыдущих выпусков.

41. Играйте в судоку и решайте кроссворды.
42. Будьте немножко ребенком!
43. Играйте в видео-игры. Как ни странно, «стрелялки» — не всегда зло. Те, кто часто в них играет, показывают лучшее периферическое зрение и зрительную память.
44. Пишите шутки, развивайте чувство юмора. Читать дальше »

Сегодняшняя техника — это снова помощь тем, кто страдает от недостатка идей. В каких случаях она будет наиболее полезной?

• Когда вы завязли с какой-то задачей и не знаете, что делать дальше — это основное применение техники ста вопросов
• Когда вам позарез нужна мотивация, но её почему-то нет
• Когда вы хотите познать себя или поднять самооценку

«Сто вопросов» в чем-то похожи на норму идей и по сути являются расширением стандартного мозгового штурма (наверное, не нужно объяснять, как им пользоваться?). Просто сядьте и напишите сто вопросов о своей проблеме. Правила тоже предельно просты: Читать дальше »

Техника, о которой я хочу рассказать сегодня, создана специально для тех, кто страдает от недостатока творческих идей. Но мозг нужно тренировать, и делается это по тем же принципам, по которым тренируют тело. Действительно, если не пользоваться «мышцей», отвечающей за генерацию идей, то они будут появляться все реже и реже (и обычно — в самое неподходящее время и в очень странных местах). И наоборот, если регулярно тренировать придумывание идей, то делать это будет очень просто.

Техника «норма идей» («Idea quota» по-английски) — это направленное занятие с долей мозга, отвечающей за креативность. Её суть описывается в нескольких словах: вы обязуетесь генерировать не меньше определенного количества идей в день. Кстати, нормой идей пользовался сам Томас Эдисон, плодовитости которого в области новых изобретений можно только позавидовать.

О чем думать?
Техника работает лучше всего, если вы работаете не над абстрактыми идеями, а над конкретными волнующими вас вопросами. Это может быть работа, личная жизнь, хобби — не важно, главное, чтобы вы действительно хотели внести новизну в эту область своей жизни. Степень конкретизации тоже не имеет значения.

Сколько идей в день?
10? 20? 5? Рассчитывайте свои силы сами. Но при расчете помните, что заданное количество а) не должно быть слишком просто для вас и б) должно постоянно расти, как грамотная физическая нагрузка.

Что делать потом? Читать дальше »

Продолжаем изучать список из ста способов заставить мозг работать ещё лучше. Сегодняшние пункты — с 31 по 40 (предыдущие — здесь), и первым, точнее, тридцать первым из них, идет мой персональный фаворит

31. Высыпайтесь.
32. Попробуйте спать днем. Задремав на 20-30 минут (не больше), вы прочистите сознание и увеличите производительность.
33. Слушайте музыку.
34. Боритесь с прокрастинацией.
35. Попробуйте меньше полагаться на технологии. Записывайте что-то вручную, вспомните аналоговые методы
36. Изучайте материалы, посвященные развитию мозга.
37. Переодевайтесь. Гуляйте босиком (но не зимой, пожалуйста!)
38. Научитесь правильно разговаривать с собой. Внутренний диалог свойственен всем, но им можно управлять.
39. Упрощайте! (Никто не отменял бритву Оккама )
40. Играйте в шахматы или другие настольные игры. Если у вас нет партнера, то можно играть с людьми через Интернет. Мой персональный фаворит (правда, слабо освоенный) — Го. Вы знаете, что компьютер не может научиться этой игре выше среднего уровня?

Чтобы вы не заскучали от обильного перечисления техник развития мозга, вот немножко моих рисунков на тему дорожного движения и российских водителей

Под катом — еще две картинки.

Продолжаю переводить список упражнений и идей по развитию мозга. Предыдущие (11 — 20) и (1 — 10).

21. Займитесь творчеством: рисованием, музыкой, скульптурой — это расширяет сознание.
22. Научитесь жонглировать. Показано, что это на 3% улучшает мозговую деятельность!
23. Ешьте правильную еду.
24. Работайте, будучи немного голодным. Исследования подтверждают, что небольшое чувство голода во время работы повышает её эффективность и усвоение материала.
25. Занимайтесь спортом. Я не говорю про олимпийские достижения. Но фитнес или здоровый спорт поддерживает в тонусе не только тело, но и разум.
26. Сидите прямо.
27. Пейте много воды.
28. Дышите глубоко.
29. Смейтесь!
30. Разнообразьте свои занятия.

Техника SCAMPER была создана в 70х годах Бобом Эдерли, и с тех пор абсолютно не утратила своей актуальности. Она особенно подойдет вам в тех случаях, когда наступил творческий ступор. Впрочем, даже и без него использовать вопросы, составляющие SCAMPER, может быть крайне полезно.

Итак, в чем же состоит суть SCAMPER? Идея крайне очевидна: всё новое — это хорошо исправленное старое. Каким же образм можно именить существующую идею или структуру? В первую очередь, нужно сформулировать задачу над которой вы работаете, проблему, которую не можете решить или идею, которую не получается развить. Это может быть что угодно — рабочая или творческая цель, что-то в личной жизни. А дальше используйте список SCAMPER, рассматривайте свою проблему с семи разных сторон и задавайте себе вопросы.

SCAMPER =
S = Substitute = Заменить = Что можно заменить? (Заменить можно не только технику или людей, но и идеи, места, части проблемы, вещи и отношение)
C = Combine = Совместить = Что можно использовать вместе? (Комбинировать можно свое и чужое, проблемы и отложенные идеи, людей и процессы)
A = Adapt = Адаптировать = Что можно адаптировать к другим условиям? (Адаптировать, опять же, можно уже имеющееся свое и работающее у других, готовые продукты, предназначенные для других целей и не только)
M = Magnify = Увеличить = Что можно увеличить? (Помимо того, что увеличивают в спаме , попробуйте раздуть одну или несколько частей изначальной идеи. Помогает?)
P = Put to Other Uses = Использовать иначе = Что можно использовать иначе? (Получится ли использовать идею иначе? А если подумать еще раз? Ведь даже бумага для заметок post-it была придумана как побочный эффект от попытки создать новый клей. А сейчас без неё не обходится ни один офис!)
E = Eliminate (or Minify) = Убрать = Что можно убрать вообще? (Всегда найдутся части, которые можно было бы убрать или минимизировать. Используйте бритву Оккама и удалите лишнее)
R = Rearrange (or Reverse) = Переставить (или Перевернуть) = Что можно поменять местами? (Меняйте местами не только физически, но и, например, по временной шкале)

(К сожалению, в отличие от говорящей английской анаграммы, на русском получилось страшное слово ЗСАУИУП. Я не смогла составить из него сего-то приличного, а вы?)

В рамках семи концепций ЗСАУИУП вопросы могут быть любыми. Но они заставят вас взглянуть на проблему иначе и рано или поздно дадут неожиданный новый результат. (Говорят, что кафе быстрого питания появились после того, как еду и оплату поменяли местами => пункт 7 (Reverse)).

Например, перед вами стоит задача увеличить продажи. По технике SCAMPER вопросы могли бы быть такими:

S: «Что можно заменить в моем процессе продаж?»
C: «Можно ли сочетать продажи с другими процессами?»
A: «Какие из чужих процессов я могу адаптировать для своих нужд?»
M: «Что можно увеличить для улучшения продаж?»
P: «Каким еще задачам могут служить продажи?»
E: «В чем не нуждаются мои продажи?»
R: «Как можно поменять местами какие-то действия в процессе продаж?»

Для тех из вас, что дружит с английским — онлайн инструмент для получения случайных вопросов по принципу SCAMPER

Нет ничего приятнее придти в админку блога и увидеть спам с текстом «Отличная статья, так держать!». Не знаю, как вы, а я считаю, что это — сигнал от высших сил

В сегодняшнем выпуске я продолжаю переводить и комментировать список «100 способов развивать мозг» от блога litemind.com. Текущие пункты — с 11 по 20. Читать дальше »